Ольга Пимченко: пора вернуть традицию заботы о роженице
12 ноября 2024
Выйти с колясочкой, когда новорожденному нет еще и недели, позаботиться о муже, старших детях – у современных женщин на декретный отпуск времени не остается. Карьера, школы, кружки, обеды и ужины, уборки, недоделанный в детской ремонт…
На самом деле природа предусмотрела для роженицы 40 «золотых» дней, когда ее организм восстанавливается максимально быстро и эффективно. Органы встают на прежние правильные места, мышцы возвращают нужную длину, связки из перерастянутых становятся упругими и эластичными, опорно-двигательный аппарат восстанавливает правильную геометрию. И единственное необходимое условие для того, чтобы «золотые» дни не прошли даром – лежать. Женщине жизненно необходимо вылежаться, чтобы сохранить здоровье.
- Конечно, ХХ век с его войнами и стахановскими задачами в корне изменил женские судьбы, - рассказывает тренер-реабилитолог Ольга Пимченко, - нужно было работать за погибших мужчин, восстанавливать страну, кормить детей, поэтому традиция заботы о женщине, родившей ребенка, совершенно позабылась. А она была. Да, мы знаем популярную отговорку, про то, что рожали в полях и шли дальше пахать. Но только сторонники этой версии отчего-то умалчивают о том, какое количество детей, да и матерей тоже, умирало при таком отношении.
Если же женщину, пусть даже как эффективную работницу хотели сохранить, ей давали восстановиться. Была традиция, когда родственницы или просто соседки на время брали на себя помощь по приготовлению еды, уборке. Младенца маме для кормления подавали, были определенные ритуалы закрытия родов, женщин грели в банях.
Сегодня, к счастью, появляются реабилитологи, которые тоже помогают восстановиться после родов – Ольго Пимченко – одна из них. Она знает, как убрать нарушения и перекосы в опорно-двигательном аппарате, мышечные блоки и зажимы, восстановить эластичность тканей, их здоровое состояние.
Реабилитолок проводит консультации и занятия как офлайн – при личной встрече, так и онлайн. После диагностики и сбора анамнеза – сведений о состоянии здоровья, подбирает необходимый комплекс упражнений для восстановления. На простые, комфортные и целительные занятия требуется не больше 20 минут в день, многие движения выполняются лежа.
Помимо личных консультаций, есть небольшой комплекс «скорой помощи» из шести онлайн занятий, можно пройти и более развернутый курс. Главное, на время реабилитации отказаться от активных движений, исключить бег, прыжки, поднятие тяжестей, все это только вредит.
- Женщины стесняются говорить о снижении чувствительности, дискомфорте от близости после родов, - рассказывает Ольга Пимченко, - они также часто годами терпят боли в пояснице, страдают от стрессового недержания. Но мягко, постепенно все это можно исправить и вернуть себе здоровье и высокое качество жизни. А еще, я считаю, что нам пора вспомнить традиции заботы о родившей женщине. Привлекать к этому всю семью, в первую очередь мужа, конечно. И тогда многих проблем со здоровьем удастся избежать.
НА ЗАМЕТКУ
Запомните несколько простых правил безопасности, которые защитят ваше тело после рождения ребенка или при проблемах с органами и мышцами таза:
• избегайте нагрузок на мышцы живота,
• наладьте работу ЖКТ,
• пеленание и купание ребенка должно проходить на уровне рук, без наклона спины,
• не поднимайте тяжести или делайте это правильно, сгибая колени с прямой спиной,
• при поездках в лифте опирайтесь спиной о стену кабины. Моменты остановок для связок, удерживающих внутренние органы, довольно травматичны, а так вы снизите нагрузку.
Ольга Пимченко
+79803023408
https://vk.com/away.php?utf=1&to=https%3A%2F%2Ftaplink.cc%2Folga_pimchenko
ВК @olya_pimchenko
На самом деле природа предусмотрела для роженицы 40 «золотых» дней, когда ее организм восстанавливается максимально быстро и эффективно. Органы встают на прежние правильные места, мышцы возвращают нужную длину, связки из перерастянутых становятся упругими и эластичными, опорно-двигательный аппарат восстанавливает правильную геометрию. И единственное необходимое условие для того, чтобы «золотые» дни не прошли даром – лежать. Женщине жизненно необходимо вылежаться, чтобы сохранить здоровье.
- Конечно, ХХ век с его войнами и стахановскими задачами в корне изменил женские судьбы, - рассказывает тренер-реабилитолог Ольга Пимченко, - нужно было работать за погибших мужчин, восстанавливать страну, кормить детей, поэтому традиция заботы о женщине, родившей ребенка, совершенно позабылась. А она была. Да, мы знаем популярную отговорку, про то, что рожали в полях и шли дальше пахать. Но только сторонники этой версии отчего-то умалчивают о том, какое количество детей, да и матерей тоже, умирало при таком отношении.
Если же женщину, пусть даже как эффективную работницу хотели сохранить, ей давали восстановиться. Была традиция, когда родственницы или просто соседки на время брали на себя помощь по приготовлению еды, уборке. Младенца маме для кормления подавали, были определенные ритуалы закрытия родов, женщин грели в банях.
Сегодня, к счастью, появляются реабилитологи, которые тоже помогают восстановиться после родов – Ольго Пимченко – одна из них. Она знает, как убрать нарушения и перекосы в опорно-двигательном аппарате, мышечные блоки и зажимы, восстановить эластичность тканей, их здоровое состояние.
Реабилитолок проводит консультации и занятия как офлайн – при личной встрече, так и онлайн. После диагностики и сбора анамнеза – сведений о состоянии здоровья, подбирает необходимый комплекс упражнений для восстановления. На простые, комфортные и целительные занятия требуется не больше 20 минут в день, многие движения выполняются лежа.
Помимо личных консультаций, есть небольшой комплекс «скорой помощи» из шести онлайн занятий, можно пройти и более развернутый курс. Главное, на время реабилитации отказаться от активных движений, исключить бег, прыжки, поднятие тяжестей, все это только вредит.
- Женщины стесняются говорить о снижении чувствительности, дискомфорте от близости после родов, - рассказывает Ольга Пимченко, - они также часто годами терпят боли в пояснице, страдают от стрессового недержания. Но мягко, постепенно все это можно исправить и вернуть себе здоровье и высокое качество жизни. А еще, я считаю, что нам пора вспомнить традиции заботы о родившей женщине. Привлекать к этому всю семью, в первую очередь мужа, конечно. И тогда многих проблем со здоровьем удастся избежать.
НА ЗАМЕТКУ
Запомните несколько простых правил безопасности, которые защитят ваше тело после рождения ребенка или при проблемах с органами и мышцами таза:
• избегайте нагрузок на мышцы живота,
• наладьте работу ЖКТ,
• пеленание и купание ребенка должно проходить на уровне рук, без наклона спины,
• не поднимайте тяжести или делайте это правильно, сгибая колени с прямой спиной,
• при поездках в лифте опирайтесь спиной о стену кабины. Моменты остановок для связок, удерживающих внутренние органы, довольно травматичны, а так вы снизите нагрузку.
Ольга Пимченко
+79803023408
https://vk.com/away.php?utf=1&to=https%3A%2F%2Ftaplink.cc%2Folga_pimchenko
ВК @olya_pimchenko
Количество просмотров: 266
